Gruppo di sostegno per le persone che cercano di cambiare la propria dieta (gaps/keto/low-carb/paleo)

Da diversi anni osservo le sfide che incontrano le persone che decidono di migliorare la loro salute attraverso un intervento nutrizionale.

In qualità di ricercatrice che lavora nel campo dell'asse intestino-cervello e coach GAPS, aiuto regolarmente persone che cercano di passare a una dieta a basso contenuto di carboidrati e antinfiammatoria (GAPS, keto, paleo,...).

Ho notato che i cambiamenti del comportamento alimentare sono spesso complessi. L'esistenza di diversi campi scientifici interamente dedicati al cambiamento del comportamento, come la psicologia motivazionale, ci dimostra che non è semplice come dire: “Da domani non mangerò più zuccheri”.

L'attuazione di nuovi comportamenti alimentari richiede un impegno profondo. A volte, alcuni blocchi possono essere di natura psicologica, in particolare legati all'autostima o all'immagine di sé. Affrontare questi aspetti può facilitare notevolmente il processo di cambiamento e sostenere il viaggio verso il benessere.

Vorrei offrire uno spazio per la condivisione e l'ascolto, dove ognuno possa discutere le proprie esperienze e sentirsi sostenuto. Se cercate consigli, supporto o introspezione, un gruppo di sostegno potrebbe essere quello che fa per voi.

Un gruppo di sostegno è una forma di terapia e di supporto psicologico, che offre uno spazio a persone che si trovano in situazioni simili per condividere e ascoltarsi a vicenda. Il lavoro di gruppo ha diversi vantaggi. La condivisione delle esperienze offre un prezioso supporto emotivo, aiutando i partecipanti a migliorare l'autostima, a convalidare le proprie emozioni e a gestire efficacemente lo stress. Il lavoro di gruppo condotto da uno psicologo può favorire introspezioni profonde, consentendo agli individui che si sentono bloccati di avanzare nel loro percorso di vita.

Questo gruppo di sostegno è aperto anche ai genitori che stanno facendo un cambiamento di dieta per i loro figli.

Aspetti pratici:

📅 La data di inizio sarà stabilita in base alla richiesta. La data e l'orario settimanale saranno concordati insieme in base alla disponibilità dei partecipanti.

⏳ Impegno minimo di un mese, rinnovabile in base alla richiesta. Un incontro a settimana, della durata di 60-90 minuti.

👩‍💻 Le sessioni saranno online, in modo che possiate partecipare ovunque vi troviate!

💰 Il costo è di 100 euro al mese (25 euro a seduta).

Se siete interessati, inviate la vostra richiesta di iscrizione cliccando qui.